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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 腫瘤科門診
頭頸放療期間進行功能鍛煉是非常重要的，可以幫助患者保持身體的靈活性和力量，減輕放療帶來的副作用，提高生活質(zhì)量。以下是一些建議：
1.咀嚼和吞咽訓(xùn)練：放療期間，頭頸部的肌肉可能會受到損傷，造成咀嚼和吞咽困難?？梢赃M行一些咀嚼和吞咽訓(xùn)練來加強相關(guān)肌肉的功能。比如，可以選擇一些柔軟的食物，逐漸增加其硬度，練習(xí)咀嚼。也可以通過做一些舌頭運動和吞咽動作，幫助恢復(fù)相關(guān)肌肉的功能。
2.語言和發(fā)音訓(xùn)練：放療可能會影響喉嚨和舌頭的功能，導(dǎo)致語言和發(fā)音困難?？梢酝ㄟ^一些語言和發(fā)音的訓(xùn)練來幫助恢復(fù)相關(guān)肌肉的功能?？梢試L試大聲朗讀、練習(xí)發(fā)音和舌頭的靈活性等。
3.呼吸鍛煉：放療期間，可能會出現(xiàn)呼吸困難的情況，尤其是頭頸部放療?？梢赃M行一些呼吸鍛煉來增強呼吸肌肉的力量和容量，改善呼吸困難。比如，可以進行深呼吸、腹式呼吸和緩慢呼吸等。
4.肩頸伸展訓(xùn)練：放療后，可能會出現(xiàn)肩頸部的僵硬和疼痛?？梢赃M行一些肩頸伸展訓(xùn)練來改善肩頸部的功能。比如，可以做一些旋轉(zhuǎn)、傾斜和伸展肩頸部的動作，幫助放松肌肉和增加靈活性。
5.肌肉強化訓(xùn)練：放療期間，可能會導(dǎo)致頭頸部肌肉的萎縮和力量減弱?？梢赃M行一些肌肉強化訓(xùn)練來恢復(fù)相關(guān)肌肉的功能?？梢赃x擇一些適合自己的運動方式。
總之，在頭頸放療期間進行功能鍛煉需要根據(jù)個人情況制定合理的計劃和目標，并注意適度和安全。如果有任何不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的意見。
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