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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)稀疏、枯黃干燥的原因有很多種，主要包括遺傳因素、營養(yǎng)不良、不良的生活習(xí)慣、不正確的護(hù)發(fā)方法、環(huán)境因素等方面?？梢酝ㄟ^調(diào)整生活方式、飲食調(diào)整、正確護(hù)發(fā)、按摩頭皮等可以改善頭發(fā)稀疏、枯黃干燥的問題。
1.遺傳因素：頭發(fā)稀疏、枯黃干燥可能與遺傳基因有關(guān)，如果家族中有人也有類似的頭發(fā)問題，那么可能是遺傳所致。
2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)問題，使頭發(fā)變得稀疏、枯黃干燥。
3.不良的生活習(xí)慣：一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、飲酒、不良的飲食習(xí)慣等，都會(huì)對(duì)頭發(fā)健康造成影響，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、枯黃干燥。
4.不正確的護(hù)發(fā)方法：如果經(jīng)常使用含有酒精、硫酸鹽等刺激性成分的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，或者經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)、夾板等熱工具造成過度傷害，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏、枯黃干燥。
5.環(huán)境因素：環(huán)境污染、紫外線輻射、空氣干燥等也會(huì)影響頭發(fā)的健康，導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏、枯黃干燥。
二、治療：
1.調(diào)整生活方式：避免不良的生活習(xí)慣，保持良好的生活作息規(guī)律。
2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如魚類、瘦肉、蔬菜水果等。
3.正確護(hù)發(fā)：使用天然或溫和的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，避免使用刺激性成分過多的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，減少使用熱工具對(duì)頭發(fā)造成的傷害。
4.按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有助于頭發(fā)健康。
此外，定期修剪頭發(fā)，保持頭發(fā)整潔，并定期做頭發(fā)護(hù)理，比如深層護(hù)理、營養(yǎng)護(hù)理等。也可以改善頭發(fā)稀疏、枯黃干燥的問題，使頭發(fā)恢復(fù)健康。
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