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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
多囊卵巢指的是多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征的食療方法通常包括控制碳水化合物攝入量、增加膳食纖維攝入量、控制脂肪攝入量、補充足夠的蛋白質(zhì)、避免過度飲酒和咖啡因等，有助于病情恢復。
1.控制碳水化合物攝入量：多囊卵巢綜合征患者通常伴隨著胰島素抵抗和高血糖，因此需要限制碳水化合物的攝入量。選擇低血糖指數(shù)的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等，避免食用高GI的食物，如白面包、糖果、甜點等。
2.增加膳食纖維攝入量：膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便，降低膽固醇水平，預防便秘和糖尿病等疾病的發(fā)生。建議患者多食用蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。
3.控制脂肪攝入量：多囊卵巢綜合征患者通常伴隨著肥胖和高血脂等問題，因此需要限制脂肪的攝入量。選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油、堅果等，避免食用過多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸。
4.補充足夠的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于維持身體健康非常重要。適量攝入瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
5.避免過度飲酒和咖啡因：過度飲酒和咖啡因會影響激素水平和代謝功能，加重多囊卵巢綜合征的癥狀。限制飲酒量和咖啡因攝入量。
多囊卵巢綜合征患者應在醫(yī)生的指導下進行食療，以確保安全有效。
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