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付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
促進(jìn)膽汁排泄的食物主要包括牛奶、蔬菜水果等可以刺激膽囊收縮，促進(jìn)膽汁排泄，有助于消化和吸收。
1、牛奶：牛奶富含高質(zhì)量的非肉類蛋白，能有效促進(jìn)膽囊的收縮與排空，進(jìn)而刺激膽汁的分泌，有助于食物的消化與吸收，是日常飲食中的優(yōu)選。
2、蔬菜水果：新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等，不僅富含維生素，還含有豐富的果膠成分。在攝入后，能夠顯著提升腸胃的蠕動與清理效率，增強(qiáng)消化能力，并間接促進(jìn)膽汁的正常分泌，是維護(hù)消化系統(tǒng)健康的重要食物來源。
如果存在膽汁排泄異常的問題，除了注意飲食，還應(yīng)及時就醫(yī)。遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，保持良好的生活習(xí)慣。
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膽汁的排泄途徑
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促進(jìn)膽汁排空最強(qiáng)食物有哪些？你知道嗎？
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