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李紅梅 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
簡介：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病，尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
促進(jìn)睡眠的食物有以下幾種：
1、溫牛奶：富含色氨酸和鈣、類鴉片肽等，可以刺激褪黑素分泌，起到鎮(zhèn)靜催眠作用。
2、水果類：香蕉、奇異果、蘋果等，富含維生素C、鋅、鎂等微量元素，可以放松肌肉，抑制交感神經(jīng)興奮，達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的效果。
3、蔬菜類：西紅柿、黃花菜、胡蘿卜等，富含維生素和褪黑激素等，可鎮(zhèn)靜助眠。
4、蜂蜜：含有鎂、磷、鈣等微量元素，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解神經(jīng)緊張的作用，提高睡眠品質(zhì)。
5、谷類雜糧及堅(jiān)果：土豆、杏仁、核桃等，富含色氨酸，利于入睡；紅棗、桂圓等，可補(bǔ)血益氣、安神，緩解入睡困難、多夢(mèng)等癥狀。
6、肉類：牡蠣、羊肉等具有滋陰養(yǎng)血、健腦安神的功效。
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中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合治療科
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中山大學(xué)中山眼科中心 離退休專家
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
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吳娜 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠飲食吃什么好
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劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
失眠的飲食有哪些
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樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
失眠秘方
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天麻治療失眠
天麻可以用于治療神經(jīng)衰弱，有一定的臨床作用，神經(jīng)衰弱改善以后失眠通常也會(huì)有一定程度的好轉(zhuǎn)，因此從這個(gè)角度來講，對(duì)于失眠是有一定的作用的。另外這種藥物也可以用于頭疼、神經(jīng)疼、頭暈的輔助治療的。但是如果患者失眠非常的嚴(yán)重，單... 詳細(xì)»
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失眠的解藥
出現(xiàn)失眠的患者，如果只是偶爾出現(xiàn)，可能與最近壓力比較大，有一些比較大的變故有關(guān)系的，這不用特別處理，自我進(jìn)行調(diào)節(jié)就是可以的。如果失眠比較頑固，對(duì)身體健康影響是很大的，還是建議進(jìn)行積極的處理的。常用的失眠的藥物主要是包括：... 詳細(xì)»
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蜂膠治失眠
單純的蜂膠不能用來治療失眠。一般來說，蜂膠含有糖和維生素，所以它可以補(bǔ)充身體的能量和維生素。但是，單獨(dú)使用蜂膠治療失眠是不好的。對(duì)于失眠癥的治療，需要消除引起失眠癥的誘因失眠。如果患者有高血壓等身體疾病，易出現(xiàn)頭暈、頭脹... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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