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安勇鵬 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
呼吸是指機(jī)體與外界環(huán)境進(jìn)行氣體交換的過程，通常依靠肺部、氣管、支氣管、鼻部、咽部、喉部等呼吸器官的協(xié)同運(yùn)作。一般情況下，呼吸往往包括三個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)，分別是外呼吸、內(nèi)呼吸以及氣體在血液中的運(yùn)輸。然而在舌部過大、過度飲酒以及扁桃體肥大等因素的影響下，部分人群在睡眠時(shí)可能因上呼吸道狹窄使得腭垂發(fā)生振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲。
按壓小拇指根部可以止鼾嗎
在日常生活中，不少人或多或少會(huì)有過打呼嚕的體驗(yàn)，不膽會(huì)對自身的精神狀態(tài)造成一定的影響，還會(huì)對睡眠同伴的睡眠質(zhì)量造成嚴(yán)重影響。打鼾是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重打鼾者往往會(huì)伴有睡眠呼吸暫停綜合癥，可能會(huì)危及生命，因此需要查明原因盡早治療。目前在臨床上，打鼾沒有有效的根治方法，患者只能按照引發(fā)因素進(jìn)行對癥治療。除此之外，對小拇指根部進(jìn)行按摩也可以在一定程度上緩解打鼾的情況。
如何緩解打呼嚕
1、定期進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體的抵抗力。
2、盡量戒除煙酒的刺激，因?yàn)槲鼰熆赡軙?huì)引起呼吸道癥狀加重，飲酒則會(huì)加重打鼾和夜間呼吸紊亂的癥狀。
3、肥胖者要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，從而減少打鼾的幾率。
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小拇指腫了是怎么回事
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左手小拇指發(fā)麻怎么治療
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止鼾的方法
打鼾是一種常見的睡眠現(xiàn)象，但打鼾會(huì)引起反復(fù)的睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致大腦和血液嚴(yán)重缺氧，形成低氧狀態(tài)，在夜間誘發(fā)高血壓、心律不齊、心梗、心絞痛、呼吸暫停等癥狀，如果時(shí)間超過120秒，清晨可能會(huì)突然死亡。那么... 詳細(xì)»
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如何快速止鼾
打鼾通常稱為打呼嚕,打鼾指的是呼吸的時(shí)候受到氣流的沖擊使腭垂咽部組織震動(dòng)而發(fā)出的聲音。其實(shí)很多多人在睡覺的時(shí)候都會(huì)打鼾，這樣不僅會(huì)擾亂自身的睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致白天引起疲勞易怒，從而引發(fā)多種健康隱患。可... 詳細(xì)»
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睡覺小拇指發(fā)麻
睡覺的時(shí)候出現(xiàn)小拇指的發(fā)麻分析可能是以下原因，還有以下的治療策略，第一種情況可能是睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了上肢的受壓導(dǎo)致的，導(dǎo)致了尺神經(jīng)的損傷，這樣就會(huì)出現(xiàn)小拇指的麻木的。因?yàn)樾∧粗钢饕浅呱窠?jīng)所支配的，如果... 詳細(xì)»
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雙手小拇指發(fā)麻
如果患者雙手小拇指同時(shí)出現(xiàn)發(fā)麻，那么考慮是雙側(cè)尺神經(jīng)都受到了損害，最常見的疾病就有可能是頸椎病。頸椎間盤突出，同時(shí)壓迫到兩側(cè)的神經(jīng)根，如果壓迫到了尺神經(jīng)是有可能出現(xiàn)雙手小拇指發(fā)麻的，建議患者可以完善頸... 詳細(xì)»
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