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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
肝臟是人體最重要的器官之一，具有多種功能，包括代謝、解毒、儲存等。然而，一些食物可能會對肝臟造成損害，因此應盡量避免食用這些食物。以下是四種可能傷害肝臟的食物：
1.高脂肪食物：高脂肪食物會增加肝臟的負擔，導致脂肪在肝臟中積累，從而引發(fā)脂肪肝等疾病。因此，我們應該盡量減少攝入高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。
2.酒精：酒精是肝臟的主要毒性物質(zhì)之一，長期飲酒會導致肝臟損傷和疾病，如酒精性肝炎、肝硬化等。因此，我們應該盡量避免飲酒或者限制飲酒量。
3.糖分過高的食物：過多的糖分會導致胰島素分泌過多，從而使肝臟負擔加重，容易引起脂肪肝等問題。因此，我們應該盡量減少攝入糖分過高的食物，如糖果、蛋糕、甜點等。
4.加工食品：加工食品中含有大量的添加劑和防腐劑等化學物質(zhì)，這些物質(zhì)會對肝臟造成損害。因此，我們應該盡量選擇新鮮、天然的食物，避免過度加工的食品。
在日常生活中，還應該保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒、保持良好的睡眠質(zhì)量等，這些都有助于維護肝臟的健康。
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傷肝臟的4種食物，很多人天天吃，趁早忌口
部分人通過檢查被告知肝臟受損了，而導致肝臟受傷的原因多，除了經(jīng)常生氣、有熬夜行為、藥物錯誤使用，日常飲食錯誤也會讓肝臟發(fā)生病變。要了解哪些食物有這方面的隱患，盡早忌口，否則這種傷害是持續(xù)的，等到肝臟疾... 詳細»
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最傷肝的5種行為，很多人天天都在做，難怪肝臟會受傷！
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很多人天天吃的這4樣食物，竟然是致癌物？
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很多人還天天吃這4樣致癌食物
不良的飲食習慣往往會損害人體健康，都說病從口入，可見飲食安全多么重要。生活中，總有部分人喜歡吃垃圾食品，喜歡吃高熱量食物。這些不健康的食物進入人體后不但無法滿足營養(yǎng)需求，還會間接損害人體健康。并且，很... 詳細»
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坦言：早餐不應該吃這3種食物，很多人天天都在吃，你也吃過
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