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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
一般而言，正常人每天都會(huì)做夢(mèng)，但不是每個(gè)人都記得自己做的夢(mèng)。
首先，做夢(mèng)與人的睡眠周期有關(guān)。人在睡眠過程中會(huì)經(jīng)歷多個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期包含快速眼動(dòng)期和非快速眼動(dòng)期。研究表明，大部分夢(mèng)境發(fā)生在REM周期，每晚的REM周期時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，因此在每晚的睡眠中都會(huì)出現(xiàn)多個(gè)夢(mèng)境。但是，非REM睡眠也會(huì)出現(xiàn)一些夢(mèng)境，只是這些夢(mèng)境通常比較模糊，更容易忘記。
其次，有些人天天都能清晰地記得自己的夢(mèng)境，這些人往往比較細(xì)膩、敏感，也對(duì)夢(mèng)境比較重視；而有些人則可能幾天甚至幾個(gè)星期都不記得自己的夢(mèng)境，這并不意味著他們不做夢(mèng)，只是他們的夢(mèng)境記憶能力相對(duì)較弱。
總的來說，正常人天天做夢(mèng)是可能的，但每個(gè)人的夢(mèng)境經(jīng)歷都是獨(dú)特的，不同的因素都會(huì)對(duì)夢(mèng)境產(chǎn)生影響。需要注意的是，保持良好的睡眠習(xí)慣和減少壓力是保持健康夢(mèng)境的關(guān)鍵。
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