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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
快來月經(jīng)期間是能下水游泳的，但需要注意個人衛(wèi)生、選擇合適的游泳場所和使用合適的衛(wèi)生用品。
因女性的月經(jīng)周期通常為28天，但這并不是固定的，可以在21-35天之間變化。而排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間，大約是第14天，且是妊娠的最佳時期。而游泳是一種全身運動，對于心血管健康有益，可以幫助減輕月經(jīng)期間的不適感，并放松身體和心情。因此快來月經(jīng)期間是能下水游泳的。
但在月經(jīng)期間，子宮頸會稍微打開，增加細菌進入子宮的風險。因此，在月經(jīng)期間游泳時，要注意使用合適的衛(wèi)生用品，如內(nèi)置式衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條等，并選擇適宜的游泳場所，減少在水中出現(xiàn)尷尬情況的可能性，并確保個人衛(wèi)生，并控制感染的可能性。
但每個人的身體都是獨特的，所以，在月經(jīng)期間進行任何體育活動，包括游泳，最好是根據(jù)自己的身體感覺決定。如果在月經(jīng)期間感到非常不適，或有其他健康問題，最好避免游泳，并尋求醫(yī)生建議。
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