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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽一般指的是月經(jīng)，來月經(jīng)難受想吐惡心可能是激素變化、情緒波動(dòng)、子宮收縮、血糖水平波動(dòng)等原因?qū)е碌摹?/p>
1.激素變化：在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化，這種激素變化可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心和想吐的感覺，可以通過保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來平衡激素水平。
2.情緒波動(dòng)：月經(jīng)期間由于激素的影響，女性的情緒可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致惡心和想吐的感覺。可以通過放松和緩解壓力的方式來減輕情緒波動(dòng)帶來的不適感，比如進(jìn)行瑜伽、冥想或者聽音樂。
3.子宮收縮：在月經(jīng)期間，子宮會(huì)收縮以排出月經(jīng)血，這種收縮可能會(huì)引起惡心和想吐的感覺?？梢酝ㄟ^按摩、熱敷和使用熱水袋來緩解子宮收縮帶來的不適感。
4.血糖水平波動(dòng)：在月經(jīng)期間，由于身體的代謝變化，女性的血糖水平可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致惡心和想吐的感覺。可以通過控制飲食，避免過度饑餓和暴飲暴食來維持血糖的穩(wěn)定。
總之，月經(jīng)期間的不適癥狀是很常見的，但是通過合理的生活方式和治療方法可以有效地緩解這些癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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