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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來大姨媽是指來月經(jīng)。來月經(jīng)想吐是一種常見的生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第一天或前幾天。這種癥狀可能是情緒和壓力、飲食習(xí)慣、激素變化、消化系統(tǒng)影響的原因?qū)е隆?/p>
1.情緒和壓力：當(dāng)在月經(jīng)周期中，激素水平發(fā)生變化時，可能會影響自身的情緒和心理狀態(tài)，出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，導(dǎo)致惡心和想吐的感覺?？梢酝ㄟ^放松身心，如聽音樂、冥想等方式，減輕焦慮和壓力改善。
2.飲食習(xí)慣：在月經(jīng)期間，有一些女性可能會有食欲變化，選擇吃一些容易引起惡心的食物，從而導(dǎo)致惡心和想吐的感覺。可以在月經(jīng)期間，盡量避免食用油膩和辛辣食物，多食用清淡易消化的食物，如水果和蔬菜。同時，并多喝水，緩解惡心的癥狀。
3.激素變化：在月經(jīng)周期中，激素水平會發(fā)生變化，特別是在排卵前后和月經(jīng)來臨時期。這些激素變化，可能會影響身體的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致惡心和想吐的感覺。
4.消化系統(tǒng)影響：在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)雌激素水平的下降和孕激素水平升高，可能會導(dǎo)致胃腸道的運動減緩、胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)惡心等癥狀。
總之，來月經(jīng)想吐是一種正常的生理現(xiàn)象，通常不需要特殊治療。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生，進行評估和治療。
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