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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來月經(jīng)的前幾天月經(jīng)下不來，可能是壓力過大、營養(yǎng)不良、運動過度等原因所致，需要及時去醫(yī)院進行檢查。
1.壓力過大：心理壓力大可能會影響激素水平，從而導致月經(jīng)周期的變化。當身體處于緊張狀態(tài)時，會釋放一種叫做皮質(zhì)醇的激素，這種激素可以抑制卵巢的功能，從而影響月經(jīng)周期。建議與朋友溝通改善，能夠輔助舒緩心情。
2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡或缺乏某些營養(yǎng)素，也可能會導致月經(jīng)推遲。例如，缺乏鐵、維生素B6和葉酸等營養(yǎng)素，可能會影響卵巢功能和月經(jīng)周期。可適當吃鯽魚、烏雞等蛋白質(zhì)含量偏高的食物。
3.運動過度：過度的運動可能會導致身體疲勞和能量不足，從而影響月經(jīng)周期。此外，過度的運動還可能導致體重下降和激素水平的變化，這些因素都可能影響月經(jīng)周期。需要多臥床休息，短時間內(nèi)避免做劇烈運動。
如果月經(jīng)推遲了幾天，不要過于擔心。通常情況下，這種情況并不需要治療，因為可能是由上述原因之一引起的。然而，如果這種情況持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生以確定是否存在其他健康問題。
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