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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
卵巢干澀是指女性在生殖器官內(nèi)卵巢分泌的雌激素水平下降，導致陰道分泌物減少、性欲減退等癥狀。這種情況通常發(fā)生在更年期前后的女性身上，但也可能出現(xiàn)在其他年齡段的女性身上。
以下是一些緩解卵巢干澀的方法：
1.藥物治療：可以根據(jù)醫(yī)生意見和指導下使用藥物來幫助增加體內(nèi)雌激素水平，避免藥物副作用出現(xiàn)，如口服避孕藥、雌激素替代療法等。
2.飲食調(diào)整：適當增加富含植物雌激素的食物攝入量，如豆類、亞麻籽、芝麻等，可以幫助提高體內(nèi)雌激素水平。此外，多攝入富含維生素E和B族維生素的食物也有助于改善卵巢干澀的癥狀。
3.生活方式改變：保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動、戒煙限酒等，可以有助于改善卵巢干澀的癥狀。此外，避免長時間坐著或站著不動，也可以減少盆腔充血和炎癥的發(fā)生。
4.心理疏導：情緒波動也會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，因此保持心情愉悅、放松身心也是緩解卵巢干澀的重要方法之一?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式來放松自己，或者尋求心理咨詢師的幫助。
總之，卵巢干澀是一種常見的婦科問題，通過合理的治療和生活方式改變，可以有效地緩解癥狀并提高生活質量。如果出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，應及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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