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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
正常人的空腹血糖值會(huì)在6mg/dl以下。如果檢測空腹血糖值為6.1mg/dl的話，是超過了空腹血糖正常值的。但還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況，還是屬于空腹血糖調(diào)節(jié)受損。對(duì)于這種情況，可以暫時(shí)不用通過服用藥物進(jìn)行治療，只要通過飲食及運(yùn)動(dòng)控制就可以了。
如何應(yīng)對(duì)空腹血糖高
1、空腹血糖升高，要先確認(rèn)是否已經(jīng)達(dá)到糖尿病的范疇。需要進(jìn)一步的確診。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，適度的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)有助于消耗體內(nèi)多余的糖分和脂肪。
3、注意調(diào)節(jié)飲食，一旦發(fā)現(xiàn)血糖偏高，要注意節(jié)制含糖食物的攝入。
4、情況嚴(yán)重的話，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用一些降糖的藥物。
5、如果空腹血糖值較高，確診為糖尿病，則需要按照治療糖尿病的方式進(jìn)行治療。
如何預(yù)防血糖高
1、預(yù)防血糖高要從生活入手，尤其是飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。還有就是要注意控制體型、體重，避免出現(xiàn)肥胖的情況。
2、對(duì)于有家族糖尿病史的人群，要定期的進(jìn)行血糖檢測，避免突發(fā)性的血糖升高。
3、避免酗酒抽煙等不良生活習(xí)慣，對(duì)于避免血糖高、血脂高有很大的好處。
4、注意調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)釋放壓力。避免長期處于不健康的心理狀態(tài)下。
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