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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
血糖高病人在主食上不建議吃精米精面，最好吃粗雜糧比較好，比如燕麥片、玉米、蕎麥面等，這些食物中的無機(jī)鹽含量都較高，而且還有比較多的食物纖維，對于血糖的控制起到了非常好的作用。白米飯的熱量較高，讓血糖上升較快，所以要盡量少吃，并且不要用白米煮粥。除了主食以外，在菜品的選擇上也是以清淡的為主，肉類以魚蝦為主，盡量少吃或不吃肥肉、油膩性的食物，以免導(dǎo)致血糖升高，引起其它并發(fā)癥等。
控制血糖的方法有哪些
1、少吃多餐：因?yàn)樘悄虿∪说囊葝u素分泌出現(xiàn)了異常，特別是餐后血糖上升較快的病人，更應(yīng)少食多餐，每餐都要少吃，這樣避免對胰島素分泌產(chǎn)生比較強(qiáng)的刺激作用。適當(dāng)?shù)谋怀涠喾N維生素，特別是鎂元素缺乏時，要及時吃一些豆類、燕麥、菌類的食物，來促進(jìn)胰島素的合成。
2、多喝濕水：血糖高的病人會經(jīng)常上廁所，身體中的水分就會大量的流失，當(dāng)血液容量下降時，就會引起血糖升高，因此在沒有腎病等其它疾病的情況下，每天的飲水量要在1000~1500毫升
3、增加運(yùn)動量：如果身體狀況允許的情況下，每天都要增加一些戶外運(yùn)動，餐后步行半小時左右，可以控制體重增長，有效的控制血糖。
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高血壓高血糖吃什么好
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高血糖吃什么飯
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高血糖午餐吃什么好
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什么是高血糖
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高血糖看什么指標(biāo)
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高血糖的食譜
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高血糖吃什么好
當(dāng)血糖水平高于正常范圍時，就是高血糖癥。高血糖也是每個人通常都說的“三高”中的其中一種，高血糖患者在治療的過程中飲食非常重要，飲食是治療高血糖的重要一部分，飲食得當(dāng)才可以穩(wěn)定血糖。在平時選擇食物的時候... 詳細(xì)»
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高血糖午餐吃什么好
出現(xiàn)高血糖后，午餐可適當(dāng)減量，建議食用粗糧、含有膳食纖維豐富的蔬菜，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，這樣有利于血糖控制及營養(yǎng)均衡。例如可以蒸雜糧飯，里面包括糙米、小米等；可以食用萵苣、油麥菜、西蘭花等蔬菜；可以食用... 詳細(xì)»
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高血糖不能吃什么
當(dāng)血糖水平高于正常范圍時，它是高血糖癥?？崭寡钦Ｖ档陀?.1mmol/L，飯后兩小時血糖正常值小于7.8mmol/L，如果高于這個正常值，則稱為高血糖。高血糖的治療首先消除了血糖升高的原因，例如感... 詳細(xì)»
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高血壓高血糖吃什么水果好
高血壓合并高血糖的患者，在水果方面，應(yīng)該選擇含糖量低的水果種類為好，比如柚子、蘋果、梨子、橘子、草莓、獼猴桃等，水果中的果糖，在正常代謝過程中，并不需要胰島素的作用，果糖還被認(rèn)為有延緩葡萄糖吸收的作用... 詳細(xì)»
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高血糖高血脂能吃什么水果
高血脂指膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，其中一項(xiàng)或多項(xiàng)高于正常水平均稱為高脂血癥。而高血糖則是指血液中血糖含量過高，無法依靠自身的胰島素降低到正常水平。所以同時患有高血糖高血脂的患者在飲食方面需要格外... 詳細(xì)»
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