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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口腔清洗是保持口腔健康的重要步驟，可以幫助去除牙齒和牙齦上的細(xì)菌、食物殘?jiān)桶邏K，預(yù)防蛀牙、牙周病等口腔問題的發(fā)生。
口腔清洗的方法有很多種，包括刷牙、使用牙線、漱口水等。其中，刷牙是最常用的一種方法。每天早晚各刷一次牙，每次刷牙時(shí)間應(yīng)該在2-3分鐘左右。刷牙時(shí)應(yīng)該選擇軟毛牙刷，輕柔地按摩牙齒和牙齦，注意不要用力過猛，以免損傷牙齒和牙齦。
牙線可以清潔牙齒和牙齦之間的縫隙，去除牙刷無法到達(dá)的地方的食物殘?jiān)图?xì)菌。漱口水中含有抗菌成分，可以殺死口腔中的細(xì)菌，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。使用漱口水時(shí)應(yīng)該將漱口水含在口中，用力漱口，然后吐出即可。
建議在日常生活中，應(yīng)該重視口腔清洗，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
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