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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
甲減的病人是因為甲狀腺功能減退引起的代謝緩慢出現的癥狀，主要會出現眼瞼以及頰面部的一個水腫，同時體重的增加是非凹陷性的水腫，這主要是由于粘蛋白的乘積導致的水腫，所以甲減的病人是可以進行減肥的，甲減的治療跟減肥之間是不相沖突的，反而過度的肥胖對健康是不利的，會導致心、腦腎等地方出現病變。甲減病人的減肥主要是通過補充甲狀腺激素使得甲狀腺功能維持在一個正常的范圍之內從而使體內的代謝恢復正常，繼而甲功能漸漸恢復，體重也會逐漸的恢復正常，也就是體重慢慢會減輕。
甲減病人如何減肥
1、調整日常生活的飲食習慣；要改變飲食習慣，甲減病人在病情還沒有得到控制之前，可能會伴有食欲不振的情況，這時候可以適當飲食，多吃一些容易消化的食物，不要食用辛辣刺激食物以及油膩食物。在病情恢復之后，食欲會慢慢變好，進食量會有所增加，這時候最好不要太過減重，可以吃到八分飽就行，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，對減輕體重也是非常重要的。
2、進行合理的運動；甲減病人要多進行運動，減肥是沒有捷徑的，尤其運動對減肥很重要，但是甲減病人在進行運動的時候要注意一些事項，尤其是要等到病情控制之后再去運動，以免傷到身體，可以先做一些快走、慢跑、瑜伽、廣場舞等比較輕的運動，然后要注意勞逸結合，以不感到勞累為主。
3、要注意控制血脂和血糖指標；甲減病人很容易出現高血脂，所以在確診甲亢、甲減以后，要記得檢查血糖和血脂的情況，同時控制好血糖跟血脂的指標，這樣不僅可以保持一個好的身材，還能防止發(fā)生心腦血管疾病。
4、要適當的補充碘含量；碘是合成甲狀腺激素的重要元素，因此甲減病人要根據自身的情況，適當增加碘的攝取，可以采取多吃含碘豐富的海產品從而來補充碘，只有充足的碘身體才能分泌足夠的甲狀腺激素，從而人體的代謝才能得到改善。
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