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產(chǎn)后血糖高怎么辦

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)血糖高的情況,需要加強(qiáng)自身的鍛煉,并且每隔一段時(shí)間就要回醫(yī)院定時(shí)的檢測血糖,看看是否在理想的范圍內(nèi)。產(chǎn)后高血糖一般可以通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)鍛煉而恢復(fù)正常。平時(shí)飲食要忌糖,盡量避免吃含淀粉高的食物等,如面食,馬鈴薯等,少吃米飯,多吃新鮮的蔬菜和水果。不可以吃過飽,或者暴飲等。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng),同時(shí)注意保證充足的睡眠。

孕婦如何預(yù)防高血糖

1、定期檢查。如果孕婦想要遠(yuǎn)離高血糖的傷害,在生活中養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣是非常必要的,因?yàn)槎ㄆ跈z查可以幫助孕婦更加好地控制身體情況,及時(shí)的發(fā)現(xiàn)高血糖,治療高血糖。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉。對(duì)于孕婦而言,在生活中可以適量進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),因?yàn)榇蟛糠值脑袐D患上高血糖正是因?yàn)殚L期缺乏鍛煉導(dǎo)致的。

3、控制飲食。不良飲食習(xí)慣是誘發(fā)高血糖最常見的原因之一,所以孕婦在生活中更應(yīng)該重視個(gè)人飲食習(xí)慣,多吃一些蔬菜和水果,遠(yuǎn)離各種糖分較多的食物,讓孕婦在最科學(xué)的飲食習(xí)慣之下擺脫高血糖的傷害。

4、調(diào)節(jié)情緒。在懷孕之后很多孕婦都會(huì)有各種不良情緒,而如果長期處于不良情緒中容易導(dǎo)致高血糖高發(fā),也會(huì)影響到胎兒的健康,因此孕婦最好可以重視個(gè)人情緒的控制,不要讓懷孕帶來的緊張,焦慮,壓抑等不良情緒誘發(fā)高血糖。

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