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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺受傷是指乳房組織受到外力撞擊、擠壓或拉伸等損傷，通常會導致乳房腫脹、疼痛、淤血等癥狀。如果不及時處理，可能會引起感染或其他并發(fā)癥。
以下是一些應對乳腺受傷的方法：
1.冷敷：在受傷后的前24小時內，可以使用冰袋或冷敷物輕輕地敷在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這可以減輕疼痛和腫脹。
2.熱敷：在冷敷后48小時后，可以使用熱水袋或熱敷物輕輕地敷在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這可以促進血液循環(huán)和恢復。
3.避免穿緊身衣物：穿著緊身衣物會增加乳房的壓力，加重疼痛和不適感。因此，應該選擇寬松舒適的衣服來穿著。
4.避免劇烈運動：在受傷后的幾天內，應該避免進行劇烈的運動或活動，以免加重傷勢。
5.注意飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、蔬菜、堅果等，有助于促進傷口愈合和減輕炎癥反應。
如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行進一步檢查和治療，如開具止痛藥、消炎藥或進行物理治療等。同時，也要注意保持良好的生活習慣和健康的心態(tài)，以預防乳腺受傷的發(fā)生。
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