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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
胸部外擴(kuò)指的是乳房向外側(cè)、向腋下方向擴(kuò)散開的情況。這種情況通常是由于乳房周圍的肌肉松弛，胸廓的發(fā)育不良或者脂肪堆積在胸部周圍造成的。
導(dǎo)致胸部外擴(kuò)的原因有很多，其中包括生理性原因、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面的因素。首先，生理性因素包括激素水平的變化、生育過程、年齡增長(zhǎng)等，都會(huì)導(dǎo)致乳房組織下垂和外擴(kuò)。其次，生活習(xí)慣上，長(zhǎng)期的不正確坐姿、站姿、過大的內(nèi)衣尺寸、缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致胸部外擴(kuò)。最后，飲食習(xí)慣也是一個(gè)重要的因素，攝入過多的高熱量食物、乳制品、咖啡因等都會(huì)直接導(dǎo)致脂肪在胸部堆積。
解決胸部外擴(kuò)的問題需要從多個(gè)方面著手。首先，正確的運(yùn)動(dòng)方式是非常重要的。如胸部按摩、俯臥撐、推舉、拉伸等運(yùn)動(dòng)都有助于提高胸肌的緊實(shí)度，有效減少外擴(kuò)現(xiàn)象。其次，正確的睡姿和坐姿也至關(guān)重要。正確的睡姿可以避免乳房組織受力，減少下垂的情況。坐姿不正確會(huì)導(dǎo)致肩部和胸部過于收縮，久而久之，會(huì)導(dǎo)致胸部外擴(kuò)。此外，正確的飲食也是必不可少的。均衡的飲食，適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素可以有效減少脂肪在胸部堆積。
如果以上方法都不能解決問題或情況比較嚴(yán)重，也可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行手術(shù)或其他治療方式，來解決胸部外擴(kuò)的問題。
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什么是胸部外擴(kuò)
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什么是胸部外擴(kuò)
胸部外擴(kuò)是指患者的乳房下兩側(cè)胸脅部位進(jìn)行生長(zhǎng)，從而無法形成乳溝。通常胸部外擴(kuò)分為先天性和后天性兩種，先天性的胸部外擴(kuò)則是由于遺傳造成患者兩側(cè)乳房之間相距的太遠(yuǎn)。而后天性的胸部外擴(kuò)則是由于乳房過度的發(fā)育... 詳細(xì)»
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胸部外擴(kuò)下垂如何矯正
胸部外擴(kuò)對(duì)于女性來說是很常見的，尤其是胸部比較大的患者，主要是指患者乳房上兩邊長(zhǎng)，不能形成乳溝，一般是屬于胸部畸形的一種。導(dǎo)致胸部外擴(kuò)的原因很多，可能是先天遺傳，也有可能是后天不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，患者可... 詳細(xì)»
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