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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
睡覺時發(fā)出嗯嗯的聲音，通常被稱為鼾聲。這是一種非常常見的現(xiàn)象，尤其是在睡眠中。以下是一些可能的原因：
1.睡眠姿勢：某些睡眠姿勢可能會導(dǎo)致鼾聲。例如，仰臥位可能會使舌頭和軟腭向后滑動，阻塞呼吸道。側(cè)臥位則可以減少這種可能性。
2.酒精和藥物：酒精和某些藥物可以使喉部的肌肉放松，增加鼾聲的可能性。
3.呼吸道阻塞：這是最常見的原因。當(dāng)我們睡覺時，肌肉會放松，包括喉部的肌肉。如果這些肌肉過于放松，可能會導(dǎo)致呼吸道的部分或全部阻塞，從而產(chǎn)生鼾聲。這種情況在肥胖者、老年人和有鼻息肉或扁桃體肥大的人中更為常見。
4.睡眠呼吸暫停綜合癥：這是一種嚴(yán)重的睡眠障礙，患者在睡眠中會有反復(fù)的呼吸暫?；蚝粑鼫\表的現(xiàn)象，這會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，影響健康。
如果發(fā)現(xiàn)在睡眠中有鼾聲，并且伴隨著打呼嚕、白天疲勞、注意力不集中等癥狀，建議及時就醫(yī)，以排除可能的健康問題。同時，改變生活習(xí)慣，如保持健康的體重、避免飲酒和吸煙、改變睡眠姿勢等，也可以幫助減少鼾聲。
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睡覺時為什么會膝蓋痛
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如何預(yù)防睡覺時發(fā)生猝死
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睡覺時抽搐的原因
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寶寶睡覺總是嗯唧嗯唧的怎么回事
寶寶睡覺總是嗯唧嗯唧多是環(huán)境因素、寶寶饑餓而引起，具體原因分析如下：1、環(huán)境因素：寶寶睡覺總是哼唧哼唧，考慮是由于所處的環(huán)境比較悶熱，這時會導(dǎo)致寶寶睡不踏實(shí)，所以會出現(xiàn)哼唧哼唧的情況。2、饑餓：寶寶的... 詳細(xì)»
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嗯嗯不暢，這有妙招！
嗯嗯不暢，肚子鬧別扭！別急，我這就來分享幾招，讓你快速找回暢快感覺！????當(dāng)遇到便秘拉不出來，還憋得慌的時候，可以進(jìn)行順時針按摩腹部，也可以向下搓搓腰骶部幫助排便哦。??必要的時候在醫(yī)生得建議下使用... 詳細(xì)»
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為什么睡覺時喉嚨發(fā)出聲音
睡覺時喉嚨發(fā)出聲音，很有可能說明呼吸道發(fā)生了感染，可能是由于痰液或是炎癥所導(dǎo)致。如果是小兒睡覺時喉嚨出現(xiàn)聲音，可能是和喉軟骨發(fā)育不良有一定的關(guān)系。呼吸道感染指的是致病微生物侵入呼吸道并進(jìn)行繁殖而產(chǎn)生的... 詳細(xì)»
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平時總是不自覺地發(fā)出嗯的聲音怎么回事
發(fā)出嗯的聲音通常是一種習(xí)慣性的行為，平時總是不自覺地發(fā)出嗯的聲音可能是以下原因造成的：1、生理因素：發(fā)出嗯的聲音可能是一種生理性反應(yīng)，比如由于喉嚨不適或者喉部有痰堵塞，導(dǎo)致的無意識發(fā)聲。2、精神壓力：... 詳細(xì)»
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睡覺時喉嚨發(fā)出聲音是為什么
睡覺時喉嚨發(fā)出聲音，可能是睡姿不當(dāng)、肥胖、飲酒等非疾病因素引起，也可能是鼾癥、慢性鼻炎、慢性咽炎等疾病因素所致，可對因采取措施緩解。一、非疾病因素1、睡姿不當(dāng)：趴睡、仰睡等可能導(dǎo)致呼吸道受阻，空氣無法... 詳細(xì)»
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