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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌的復發(fā)是每位患者都希望避免的，為預防乳腺癌復發(fā)，以下是一些建議：
1.保持良好習慣：均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜、水果和全谷物，限制高脂肪和高糖食物的攝入；適量運動，保持正常體重；不吸煙，限制飲酒；避免過度暴露于激素類藥物和激素類環(huán)境。
2.心理支持和心理健康：乳腺癌復發(fā)對患者心理有很大的沖擊，需要尋求心理輔導和支持，保持積極的心態(tài)和良好的心理健康。
3.鍛煉身體：積極參與適度的體育鍛煉有助于預防乳腺癌復發(fā)。每周至少進行150分鐘的有氧運動，例如快走、游泳、騎車等。力量訓練也有助于肌肉的健康和增強免疫系統(tǒng)。
4.避免暴露于致癌物：盡量避免長期接觸致癌物質，例如化學物質、大量的脂肪煎炸食物和輻射。
5.定期進行乳腺檢查：定期進行乳腺自查和乳腺?？茩z查，及時發(fā)現(xiàn)乳腺異常，有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療。
6.持續(xù)接受治療和隨訪：及時接受手術、化療、放療等治療措施，并按照醫(yī)生的建議進行定期復查和隨訪，確保及時發(fā)現(xiàn)復發(fā)和追蹤病情。
需要強調的是，以上措施可以幫助減少乳腺癌復發(fā)的風險，但并不能完全預防復發(fā)。只有通過醫(yī)生的指導和綜合治療，搭配生活方式的改變，才能最大程度地降低復發(fā)的風險。
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