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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
降低空腹血糖，應(yīng)當(dāng)注意生活中不可精神壓力過大，不可經(jīng)常熬夜、加班，注意及時(shí)調(diào)整一些負(fù)面情緒和不良心態(tài)，確保充足的睡眠。同時(shí)，還要適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常打太極、慢跑以及散步等，均有助于降低血糖值。晚餐一定不要吃得過飽，定時(shí)定量進(jìn)餐，不可食用高糖食物，并且遵照醫(yī)囑規(guī)范用藥。每天早上起床之后，可以養(yǎng)成空腹飲用一杯溫水的習(xí)慣。
降低空腹血糖的方法
1、降空腹血糖主要使用降糖藥物以及胰島素等。
2、降空腹血糖的降糖藥物有雙胍類降糖藥、磺脲類降糖藥、DPP4抑制劑降糖藥以及GRP1受體激動(dòng)劑類降糖藥等。
3、若是選擇胰島素降空腹血糖，同樣可以將空腹血糖控制至達(dá)標(biāo)水平，可以選擇長效胰島素或中效胰島素等，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
為什么空腹血糖總降不下去
1、睡前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高，對身體能量產(chǎn)生了很大的消耗，導(dǎo)致睡覺之前血糖下降，而身體就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)，通過消耗自身的脂肪來升高血糖，從而導(dǎo)致早上的空腹血糖偏高。
2、晚餐吃得過少，就會(huì)因?yàn)樘欠植蛔愣霈F(xiàn)低血糖的情況，這時(shí)身體就會(huì)開始消耗自身儲(chǔ)備的糖原，從而導(dǎo)致第二天早上的空腹血糖偏高的情況。
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