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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
荷葉這種食物在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見(jiàn)的一種食物，荷葉在夏季是特別常見(jiàn)的，而且這種食物性涼，多食用對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是沒(méi)有太大危害的，反而對(duì)于人體還有好處。例如多用荷葉泡水喝可以清新我們的口腔，也可以改善我們的皮膚，在夏天的時(shí)候多用荷葉泡水喝可以起到一個(gè)清熱解暑的效果等等。
荷葉泡水喝可以清新口腔：荷葉這種食物里面富含很多微量元素，這些微量元素被我們攝入后可以使我們的口腔變得很清新，去除之前口腔惡臭。所以說(shuō)通過(guò)吃荷葉可以清新我們的口氣，會(huì)讓人感覺(jué)到口腔很舒服。而且荷葉除了可以清新口腔之外，也可以作為一種香料。荷葉茶就是最明顯的例子，荷葉茶多食用不僅對(duì)于人體是很有幫助的，對(duì)于清新空氣和其他地方也是很有作用的。
荷葉泡水喝可以舒緩皮膚：荷葉除了可以清新口腔之外，其實(shí)還可以讓我們的皮膚變得更好。因?yàn)楹扇~里面富含很多種元素，多吃荷葉可以讓人的皮膚變得更加健康。而且荷葉里面有一種物質(zhì)叫做荷葉堿，這種物質(zhì)可以幫助人們快速清理腸胃里面的垃圾，所以說(shuō)多吃荷葉對(duì)治療便秘是比較有效果的。如果長(zhǎng)時(shí)間便秘的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃，身體狀態(tài)也不是很好，所以建議可以多吃荷葉泡水，多吃荷葉泡水之后便秘就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)，從而就會(huì)使膚色變得更加健康和自然。
荷葉泡水喝可以清熱解暑：喝荷葉泡水除了可以改善皮膚之外，也可以清熱解暑。特別是在夏天，天氣炎熱，酷暑難耐，整個(gè)人就會(huì)感覺(jué)到悶熱難耐。而荷葉茶可以幫助我們消暑清熱，在夏季特別炎熱的時(shí)候，建議去商店或超市里面買(mǎi)一些荷葉，每天可以堅(jiān)持泡一杯荷葉茶來(lái)喝，這樣在特別炎熱的夏季就不容易中暑了。因?yàn)橛煤扇~泡水喝有一定的清熱解暑的作用，在夏天是特別常用的。如果平時(shí)有熱癥的話(huà)，在夏天用荷葉泡茶對(duì)人體而言是非常好的。
喝荷葉泡水除了上述所說(shuō)得這幾種功效之外還有其他的功效。但是荷葉不是對(duì)所有人都有效果的，例如平時(shí)脾胃比較虛，畏寒的人最好不要接觸和荷葉等相關(guān)的食物，也最好不要飲用荷葉水，因?yàn)檫@些都是對(duì)人體有害的，這種人群不適宜接觸荷葉這種性涼的食物。所以在食用荷葉的時(shí)候，一定要注意自己是屬于哪種人群，然后才可以食用荷葉。
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