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香椿種子有什么功效

香椿種子有抗氧化、促進(jìn)消化、提高記憶力等功效,可以適量食用。

1.抗氧化:香椿種子富含抗氧化物質(zhì),如維生素C、E和類(lèi)黃酮等,可以清除體內(nèi)的自由基,防止細(xì)胞老化,增強(qiáng)免疫力。

2.促進(jìn)消化:香椿種子中的膳食纖維的成分,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,預(yù)防便秘。

3.提高記憶力:香椿種子中的磷脂類(lèi)化合物,對(duì)于大腦的健康有益,可以提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。

在食用香椿種子時(shí),不能過(guò)量食用,可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀,不利于身體健康。

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