-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
車?yán)遄痈缓鞍踪|(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，其中糖分的含量相對較高。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的數(shù)據(jù)，每100克車?yán)遄又泻屑s14克的碳水化合物，其中包括葡萄糖、果糖等單糖和蔗糖、麥芽糖等雙糖，車?yán)遄拥奶欠趾肯鄬^高，但大部分是天然存在的果糖和葡萄糖，
一般來說，100克的新鮮車?yán)遄又泻屑s12克的糖分。雖然這個(gè)數(shù)字相對較高，但需要注意的是，這些糖分絕大部分是天然存在于車?yán)遄又械钠咸烟呛凸?。此外，車?yán)遄又羞€含有一定量的膳食纖維和水分，這些成分可以幫助降低糖分的吸收速度，減緩血糖的上升.
此外，車?yán)遄映撕刑烊坏奶欠滞?，還具有較低的能量密度和高的飽腹感，這就意味著在攝入一定量的車?yán)遄雍?，人們會感到更快地飽足，從而減少了對其他高糖食物和零食的攝入，有助于控制總糖分的攝入量。
然而，需要注意的是，如果是罐頭或蜜餞車?yán)遄?，其糖分含量通常會增加，而且也可能添加了人工糖分和防腐劑等。因此，對于那些需要關(guān)注糖分?jǐn)z入量的人來說，最好選擇新鮮的車?yán)遄?，少食用加工的車?yán)遄又破贰?/p>
如果有糖尿病或其他慢性疾病，請?jiān)卺t(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理搭配飲食。
咳嗽能吃車?yán)遄訂?/a>
經(jīng)期能吃車?yán)遄訂?/a>
感冒發(fā)燒可以吃車?yán)遄訂?/a>
腎結(jié)石可以吃車?yán)遄訂?/a>
月子里可以吃車?yán)遄訂?/a>
月經(jīng)來可以吃車?yán)遄訂?/a>
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：從事臨床工作30...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長診治糖尿病及...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
擅長：擅長治療糖尿病及...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對內(nèi)分泌代謝病與...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及相關(guān)...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、內(nèi)分...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：熟練掌握內(nèi)分泌科...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：內(nèi)分泌系統(tǒng)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨...
公眾號
頭條號
百家號