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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高血壓高血脂飲食通常是低鹽飲食、高纖維食物、適量攝入蛋白質(zhì)等。
1.低鹽飲食：高血壓患者應(yīng)該限制鈉鹽的攝入量，每天攝入不超過(guò)6克?？梢赃x擇少放鹽或者使用低鈉鹽代替普通食鹽。此外，還要注意避免食用含高鈉量的食品，如腌制品、方便面等。
2.高纖維食物：蔬菜、水果和全谷類(lèi)食品富含纖維，有助于降低血脂和血壓。建議每天攝入25-30克纖維，可以通過(guò)增加蔬菜水果的攝入量和選擇全谷類(lèi)食物來(lái)實(shí)現(xiàn)。
3.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要成分，但過(guò)量攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。高血壓患者應(yīng)該適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)等。
如果有需要，建議患者咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
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