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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
體重下降但看上去沒瘦可能是因為身體組織的改變和肌肉的增長導(dǎo)致的。
首先，體重不僅由脂肪組成，還包括肌肉、骨骼和體液等。如果減重過程中伴隨著肌肉的增長，尤其是運動后，人體會在脂肪減少的同時增加肌肉的重量，這可能導(dǎo)致體重下降但看上去沒有明顯瘦下來。
其次，在進行減重過程中，人們可能會通過控制飲食和運動來減少體內(nèi)水分的攝入量。雖然水分減少會導(dǎo)致體重下降，但它并不意味著身體的整體脂肪含量降低了，所以看著可能也不會瘦。
此外，飲食習(xí)慣、水分攝取、排泄等因素也會造成體重的波動。水分的攝入和排泄、食物的消化和吸收等因素會引起體重的波動，導(dǎo)致體重在一天中有所變化，但這并不代表真正的體脂肪量發(fā)生了明顯的變化。
綜上所述，體重下降但看上去沒瘦的原因可能是多方面的。為了達到理想的體型和外觀效果，建議采取綜合的健康管理措施，包括合理的飲食、適量的運動以及必要的營養(yǎng)補充等。同時，也要注意保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。
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