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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
橈骨頭脫位是常見的運動損傷，通常是由于手腕外展或扭轉(zhuǎn)造成的。脫位后，經(jīng)過復位治療，接下來的功能鍛煉非常重要，可以幫助患者恢復手腕和前臂的功能，避免再次發(fā)生脫位。以下是橈骨頭脫位復位后的功能鍛煉方法：
1.牽引運動：在醫(yī)生或物理治療師的指導下，進行橈骨頭脫位復位后的牽引運動。這可以幫助恢復手腕和前臂的正常形態(tài)，減輕疼痛并促進愈合。
2.活動恢復：在醫(yī)生或物理治療師的指導下，進行手腕和前臂的活動恢復訓練。通過旋轉(zhuǎn)、彎曲和伸展的動作，逐漸恢復手部的靈活性和功能。
3.肌肉加強：進行手部和前臂的肌肉加強訓練。可以使用抗阻彈力帶或手動力量練習器進行屈腕、伸腕和旋轉(zhuǎn)等動作，以增強手部和前臂的肌肉力量。
4.平衡訓練：進行手部和前臂的平衡訓練，可以使用平衡墊或者穩(wěn)定器進行訓練，提高手部和前臂的平衡和穩(wěn)定性。
5.功能訓練：根據(jù)個體的具體情況，進行手部和前臂的功能性訓練。例如可以進行握力訓練、抓取訓練、書寫、打字等功能性動作的訓練，逐漸恢復日常生活所需的手部功能。
鍛煉期間，應耐心進行訓練，并嚴格按照醫(yī)生或物理治療師的建議進行，同時避免過度使用受傷的手部，以免引起再次損傷。通過科學合理的功能鍛煉，患者可以逐漸恢復手部和前臂的功能，提高生活質(zhì)量和工作效率。
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橈骨頭脫位復位后功能鍛煉方法
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