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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
海鮮菇是一種常見的食用菌類，功效與作用一般包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：海鮮菇中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B族和鉀、磷等微量元素，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
2.促進(jìn)消化：海鮮菇中含有豐富的氨基酸，能夠促進(jìn)腸道激素的分泌，增強(qiáng)腸道蠕動，有助于促進(jìn)食物的消化吸收，改善便秘等腸道問題，保持腸道健康。
在食用海鮮菇時(shí)，建議烹飪不要過分加工，以保留其營養(yǎng)成分和天然藥用價(jià)值。出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
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海鮮菇的功效與作用
功效作用：海鮮菇中含有多種人體所需的氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值比較高，是一種低熱量、低脂肪的食物。它可以促進(jìn)生長發(fā)育，美容養(yǎng)顏，延緩衰老；還可以幫助消化，潤腸通便，提高機(jī)體的免疫力。適宜人群：發(fā)育不良者、消化不... 詳細(xì)»
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白玉菇的功效與作用
以下是白玉菇的一些功效和作用：1.免疫增強(qiáng)：白玉菇富含多種氨基酸和多糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以刺激和增強(qiáng)人體的免疫力，幫助身體抵抗疾病。2.抗氧化作用：白玉菇富含維生素C和多種抗氧化劑，可以防止自由基的產(chǎn)... 詳細(xì)»
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菌菇的功效與作用
菌菇類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，其中一些種類如香菇、金針菇、杏鮑菇等還含有17種氨基酸，常見的功效與作用包括抗氧化、增強(qiáng)免疫力、減肥等。1、抗氧化：菌菇類食物中富含多種抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、硒... 詳細(xì)»
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