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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
手淫指自慰，自慰頻繁沒(méi)精神健忘想睡覺(jué)可能是心理壓力、心理依賴、激素水平異常等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式來(lái)治療。
1.心理壓力：頻繁自慰可能是對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)方式，嘗試減少工作和學(xué)習(xí)的壓力，學(xué)習(xí)放松的技巧，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等，并爭(zhēng)取更好的心理健康。
2.心理依賴：自慰可能成為一種習(xí)慣，產(chǎn)生了身體上的依賴。設(shè)定一個(gè)計(jì)劃，逐漸減少自慰的次數(shù)，改變習(xí)慣。尋找其他健康的放松方式，如養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等。
3.激素水平異常：自慰過(guò)度可能導(dǎo)致性激素的失衡，影響精神狀態(tài)，可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、四物湯等藥物來(lái)治療。
如果癥狀持續(xù)存在或加重，及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。
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