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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
坐高鐵想吐的原因可能有以下幾點(diǎn):
1.運(yùn)動(dòng)感覺(jué)不適:高鐵的速度非???,可以達(dá)到每小時(shí)300公里以上。當(dāng)人體處于高速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí),眼睛看到的景物與內(nèi)耳平衡器官感受到的運(yùn)動(dòng)速度不一致,導(dǎo)致大腦產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué),從而引發(fā)惡心、頭暈等不適感。
2.車(chē)廂內(nèi)空氣不流通:高鐵車(chē)廂內(nèi)人數(shù)較多,人員密集,空氣流通不暢。長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境中,容易讓人感到悶熱、缺氧,進(jìn)而引發(fā)惡心、頭暈等癥狀。
3.飲食不當(dāng):乘坐高鐵時(shí),很多人會(huì)選擇在車(chē)上進(jìn)食。然而,高鐵上的食物往往口味較重,且油膩,容易刺激胃腸道,引發(fā)消化不良、胃脹等不適感。此外,進(jìn)食過(guò)快、過(guò)飽也容易導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀。
4.暈車(chē)體質(zhì):有些人天生就容易出現(xiàn)暈車(chē)現(xiàn)象,這與個(gè)體的生理結(jié)構(gòu)和神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。這類人在乘坐高鐵時(shí),更容易出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀。
為了減輕這種不適感,建議乘坐高鐵時(shí),可以提前準(zhǔn)備一些暈車(chē)藥品,保持車(chē)廂內(nèi)空氣流通,適當(dāng)休息,選擇一個(gè)靠窗的位置,多喝水,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。如果有暈車(chē)和惡心等癥狀,可以嗅一些清新的氣味,如薄荷、檸檬等,也有助于緩解不適感。同時(shí),睡眠充足、飲食清淡也是有利于減輕不適感的方法。
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