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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
膀胱過度活動(dòng)癥是指膀胱在填充一定容量時(shí)由于肌肉過度收縮而引起的頻繁尿意、尿急和尿失禁等癥狀。膀胱過度活動(dòng)癥可能會(huì)給人們的生活和旅行帶來一些不便和困擾。
以下是一些對(duì)于膀胱過度活動(dòng)癥的建議：
1.保持良好的生活習(xí)慣：合理飲食、規(guī)律生活、充足睡眠是保持膀胱健康的關(guān)鍵。盡量避免攝入過多的刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料等。此外，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。
2.避免攝入過多水：過量的飲水會(huì)增加膀胱的壓力，導(dǎo)致尿頻。對(duì)于患有膀胱過度活動(dòng)癥的人來說，適度控制飲水量可以減輕尿頻和尿急癥狀。
3.飲食與生活方式調(diào)整：在治療過程中，患者需要注意飲食與生活方式的調(diào)整。此外，限制攝入刺激膀胱的食物和飲品，如辛辣食物、咖啡、茶等，可以有助于減輕癥狀。
4.盆地肌肉鍛煉：盆底肌肉是支撐膀胱的關(guān)鍵肌群，通過鍛煉盆底肌可以增強(qiáng)膀胱的控制力?？梢韵?qū)I(yè)的物理治療師咨詢合適的盆底肌肉鍛煉方法。
5.注意休息與放松：膀胱過度活動(dòng)癥患者需要注意適當(dāng)休息與放松，避免過度勞累，以減輕身體和膀胱的負(fù)擔(dān)。
6.及時(shí)就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)。膀胱過度活動(dòng)癥可以通過藥物治療、行為療法以及其他治療方法得到緩解。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，包括藥物治療、膀胱訓(xùn)練、電擊治療等。
總的來說，膀胱過度活動(dòng)癥可能會(huì)給人們的生活帶來一些不便和困擾。但是通過保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食和適度鍛煉等措施，可以緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)和治療。
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