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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
手淫一般是指自慰，適度自慰一般對腎沒有危害，但是頻繁自慰可能會(huì)導(dǎo)致腎虛和排尿困難，具體可以通過合理飲食、減少自慰頻率、心理調(diào)適來調(diào)整。
1、合理飲食：過度自慰可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)流失和代謝失衡。合理的飲食能提供豐富的營養(yǎng)，幫助修復(fù)受損的組織和器官，增強(qiáng)身體的免疫力和抗氧化能力，減輕腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，有助于改善腎虛狀況，緩解排尿困難。
2、減少自慰頻率：適度減少自慰頻率，可以讓性器官和生殖系統(tǒng)得到充分的休息和恢復(fù)。當(dāng)控制頻率后，身體能夠有足夠的時(shí)間恢復(fù)正常的生理機(jī)能，調(diào)整體內(nèi)的激素水平，改善腎虛的癥狀，使排尿功能逐漸恢復(fù)正常。
3、心理調(diào)適：通過心理調(diào)適可以減輕心理壓力。當(dāng)心理狀態(tài)趨于穩(wěn)定和積極時(shí)，身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)更加平衡，有助于改善腎虛和排尿困難的情況。
若因頻繁自慰出現(xiàn)腎虛或排尿困難等相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，早診斷早治療，避免延誤病情。
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