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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
孕期由于子宮不斷增大，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦需要更頻繁地排尿。一般孕29周出現(xiàn)尿頻厲害的情況，可通過以下方式改善：
1.控制飲水量：雖然孕婦需要多喝水以保持身體水分平衡，但是過多的飲水會增加尿液的產(chǎn)生量，加重尿頻的癥狀。因此，建議孕婦適量飲水，不要過量。
2.避免飲用刺激性飲料：如咖啡、茶、碳酸飲料等，這些飲料會刺激膀胱，加重尿頻的癥狀。
3.注意飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物容易引起胃腸道不適，進(jìn)而導(dǎo)致尿頻的癥狀。
4.堅持運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于緩解尿頻的癥狀。但是需要注意的是，孕婦不宜進(jìn)行劇烈的運動，應(yīng)選擇適合自己的輕度運動方式。
最后，如果以上方法無法緩解尿頻的癥狀，或者伴隨有其他不適癥狀，如腹痛、發(fā)熱等，建議及時就醫(yī)檢查。
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