孕29周失眠怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕29周出現(xiàn)失眠，往往與精神壓力、情緒或生活作息有關(guān)。在睡眠前可以通過適量的運(yùn)動(dòng)，也可以通過聽舒緩身心的音樂，能夠起到一定的改善睡眠作用。在平常可以還要多出去走走，保持心情愉悅，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，白天少睡，也能起到治療失眠的作用。
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