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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
低血壓的常見癥狀包括頭暈、乏力、心悸等，一般低血壓患者注意的事項(xiàng)包括保持足夠的水分?jǐn)z入、增加膳食中的蛋白質(zhì)、避免突然站起、保持適當(dāng)?shù)腻憻挼取?/p>
1、保持足夠的水分?jǐn)z入：水分?jǐn)z入充足能增加血容量，改善血液循環(huán)，從而有助提升血壓，每天適量飲水，避免脫水導(dǎo)致血液濃縮，使血壓維持在相對(duì)穩(wěn)定的水平。
2、增加膳食中的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，有助于增強(qiáng)血管彈性和調(diào)節(jié)血壓，多吃瘦肉、魚類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，提升身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
3、避免突然站起：突然站起時(shí)，血液可能來(lái)不及迅速流向下肢，導(dǎo)致腦部供血暫時(shí)不足，加重低血壓癥狀，起身時(shí)動(dòng)作緩慢，給身體足夠的時(shí)間調(diào)整血壓，減少頭暈等癥狀的發(fā)生。
4、保持適當(dāng)?shù)腻憻挘哄憻捒梢栽鰪?qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高血管的收縮和舒張能力，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，改善低血壓狀況。
低血壓癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療，注意日常防護(hù)，以維持血壓穩(wěn)定。
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低血壓臨界
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獻(xiàn)血低血壓
對(duì)于低血壓患者來(lái)說，最好是不要獻(xiàn)血。特別是血壓低于80/40毫米汞柱的患者，這種情況本身就需要積極檢查處理甚至搶救。而獻(xiàn)血會(huì)在短期內(nèi)導(dǎo)致血容量相對(duì)急劇的減少，會(huì)影響重要臟器的供血，比如引起腦供血不足，... 詳細(xì)»
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低血壓癥狀有哪些？低血壓如何飲食？
其實(shí)低血壓不是一種疾病，是指身體的血壓低于正常狀態(tài)，而體型，年齡等都會(huì)對(duì)血壓水平產(chǎn)生影響，雖然低血壓不會(huì)危及患者的生命，但是長(zhǎng)期低血壓也會(huì)影響人們的健康，因此當(dāng)患有低血壓的時(shí)候，一定要積極配合治療。 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期低血壓
長(zhǎng)期的低血壓，絕大部分屬于生理性的低血壓，一般血壓只是輕度的降低，患者并不會(huì)有明顯的不適，對(duì)于這一種類型大多數(shù)不需要進(jìn)行治療。因?yàn)檫^度的治療，可能會(huì)適得其反。平時(shí)在生活中可以通過改善飲食方式，加強(qiáng)體育... 詳細(xì)»
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