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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病是一種由冠狀動(dòng)脈狹窄或堵塞引起的心血管疾病。鍛煉是管理和預(yù)防冠心病的重要措施之一，但如果不正確地進(jìn)行鍛煉，有時(shí)確實(shí)可能會(huì)促進(jìn)冠心病的發(fā)展。以下是每天鍛煉仍然患冠心病的原因：
1.過(guò)度鍛煉：每天鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度過(guò)大，超出了個(gè)體的耐受范圍，可能導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。
2.突然劇烈運(yùn)動(dòng)：在平時(shí)較少運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如高強(qiáng)度的長(zhǎng)跑或激烈的體育比賽，可能會(huì)引起冠心病的發(fā)作。
3.忽略疾病史：有些人可能已經(jīng)存在冠心病或其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，但他們可能忽略了這一點(diǎn)而進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
4.不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑哼x擇不適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，例如高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目或不合適的力量訓(xùn)練，可能會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.忽略身體信號(hào)：有些人在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)胸痛、胸悶、氣短等身體不適感覺(jué)，但卻忽略了這些信號(hào)，繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
總之，正確的鍛煉方法和適度的鍛煉強(qiáng)度是預(yù)防冠心病的關(guān)鍵。在鍛煉前進(jìn)行身體評(píng)估，選擇適合的鍛煉方式和強(qiáng)度，并合理安排休息時(shí)間。定期復(fù)查和保持長(zhǎng)期的鍛煉習(xí)慣，可以幫助預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。
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