-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
深呼吸是一種自然的生理反應(yīng)，當(dāng)感到緊張、焦慮或疲勞時(shí)，往往會不自覺地進(jìn)行深呼吸。這種呼吸方式可以幫助放松身心，緩解壓力，提高注意力和警覺性。深呼吸對心臟有很多好處。
首先，深呼吸可以降低血壓。當(dāng)深呼吸時(shí)，膈肌下降，使得肺部能夠充分膨脹，增加了氧氣的攝入量，有助于減輕心臟的負(fù)擔(dān)，使得心臟能更加輕松地把氧氣輸送到全身的組織和器官，從而降低了血壓。
其次，深呼吸可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)進(jìn)行深呼吸時(shí)，通氣量增加，氧氣進(jìn)入血液中的比例也隨之增加，這有助于改善心臟的工作效率，減少心臟的負(fù)擔(dān)。
此外，深呼吸可以減少焦慮和壓力，有益于心臟健康。焦慮和壓力會導(dǎo)致心率加快、血壓升高，長期下去會加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。深呼吸可以幫助放松身心，減輕焦慮和壓力，從而保護(hù)心臟健康。
另外，深呼吸有助于提高肺部功能，增強(qiáng)氧氣的攝入。這對心臟來說也是非常重要的，因?yàn)樾呐K需要足夠的氧氣來維持正常的工作。通過深呼吸，可以提高肺活量，增加氧氣的攝入，有利于心臟及全身的健康。
總的來說，深呼吸對心臟有多方面的好處，包括降低血壓、減輕心臟負(fù)擔(dān)、減少焦慮和壓力、促進(jìn)肺部功能等。因此，應(yīng)該養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，對心臟和全身健康都會有積極的影響。
-
-
縮唇呼吸和腹式呼吸的方法
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
用嘴呼吸和用鼻子呼吸有什么...
雷蕾 主治醫(yī)師
-
-
哮喘的呼吸特點(diǎn)
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
呼吸系統(tǒng)組成及什么是呼吸道
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療心...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長診治各種急慢...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療原...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：難治性高血壓診治...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科常見疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合方法治...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：擅長中西醫(yī)治療高...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管疾病的...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
什么是呼吸機(jī)輔助呼吸
-
-
王陽陽 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
什么是外呼吸和內(nèi)呼吸
-
-
劉德岐 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
呼吸怎么測
-
-
劉德岐 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
呼吸正常范圍
-
-
就是呼吸不上來很難呼吸
就是呼吸不上來很難呼吸，是一種多種原因引起的癥狀，可能涉及多個(gè)系統(tǒng)，且治療策略因病因不同而異。若出現(xiàn)呼吸困難，建議及早就醫(yī)，并按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的治療和護(hù)理。1.活動過度：當(dāng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，身體需... 詳細(xì)»
-
-
不會自主呼吸需要刻意呼吸
不會自主呼吸需要刻意呼吸，這可能是由于各種原因引起。一、原因1.精神因素：如果個(gè)人長期處于精神過度緊張的狀態(tài)下，可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，從而引發(fā)上述癥狀。2.呼吸系統(tǒng)疾病：例如哮喘、慢性阻塞性肺疾... 詳細(xì)»
-
-
從小呼吸就不好呼吸困難
呼吸困難可能有多種原因，下面是一些可能的原因和處理方式：1.鼻腔問題：鼻腔異常，如鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等，可能導(dǎo)致鼻腔阻塞，影響呼吸。處理方式是定期清潔鼻腔、保持鼻腔通暢；如鼻腔異常嚴(yán)重，可考慮... 詳細(xì)»
-
-
什么是外呼吸和內(nèi)呼吸
外呼吸和內(nèi)呼吸是人體進(jìn)行氣體交換的兩個(gè)過程。外呼吸是指人體通過呼吸道將空氣中的氧氣吸入體內(nèi)，同時(shí)將體內(nèi)的二氧化碳排出體外的過程。這個(gè)過程主要發(fā)生在肺部，包括鼻腔、喉部、氣管、支氣管和肺泡等組織器官。當(dāng)... 詳細(xì)»
-
-
呼吸減慢是指呼吸少于多少
呼吸減慢是指呼吸少于12次/分。正常人的呼吸一般在12~20次/分之間，無論是呼吸過快，還是呼吸過慢，都是不正常的。呼吸過快可能會見于器質(zhì)性的疾病，比如肺炎，再比如肺間質(zhì)纖維化等相關(guān)的情況，都能夠?qū)е?.. 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號