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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心疼指心絞痛，心悸是一種常見的癥狀，通常描述為心跳加快或不規(guī)律的感覺，可能會(huì)引起心絞痛。心悸的緩解方法有放松身心、避免刺激物、調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。
一、心悸是否會(huì)引起心絞痛
當(dāng)出現(xiàn)心悸時(shí)，心臟的節(jié)律、頻率或收縮力可能發(fā)生改變?？赡軐?dǎo)致心臟的供血和氧供出現(xiàn)異常。心絞痛是由于心肌缺血、缺氧所引起的胸痛或胸部不適。當(dāng)心悸導(dǎo)致心臟跳動(dòng)異常，影響冠狀動(dòng)脈的血液供應(yīng)時(shí)，就可能引發(fā)心絞痛。如快速性心律失常會(huì)使心臟的舒張期明顯縮短，導(dǎo)致心肌在舒張期得不到充分的血液灌注，從而造成心肌缺血，引起心絞痛。
二、心悸的緩解方法
1.放松身心：通過深呼吸、冥想等方式放松身心，減輕焦慮和緊張情緒，有助于緩解心悸的癥狀。
2.避免刺激物：避免飲用咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，以及吸煙、飲酒等刺激性物質(zhì)，這些都可能引起心悸。
3.調(diào)整飲食：保持健康的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和過度饑餓，同時(shí)注意控制鹽分?jǐn)z入量。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，有助于緩解心悸的癥狀。
如果經(jīng)常出現(xiàn)心悸并伴有心絞痛癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因并接受規(guī)范治療。
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