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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
早上容易發(fā)生心肌梗身體不能動可能是晨間活動不足、血液黏稠度高、血壓升高等原因引起，需要注意適量運動、保持良好作息以及控制血壓血脂。
一、原因
1.晨間活動不足：早晨起床后，由于睡眠時間較長，身體處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)較差。此時如果突然活動較大或者劇烈，心血管負荷會增加，容易引發(fā)心肌缺血，甚至導致梗塞發(fā)生。
2.血液黏稠度高：早晨起床后，由于血液流動較慢，血液黏稠度會增加，這增加了血栓形成的風險。如果發(fā)生血栓形成并引發(fā)心肌梗塞，會導致冠狀動脈狹窄，血流供應不足，最終導致心肌缺血壞死。
3.血壓升高：早晨起床后，血液循環(huán)開始啟動，這個過程中，交感神經(jīng)緊張，使得血壓升高，即所謂的晨壓升高。如果原本就有血壓偏高的人，晨壓升高可能更嚴重，增加了患心肌梗塞的風險。
二、處理方法
1.適量運動：早晨起床后可以進行一些適量的運動，如散步、慢跑或進行一些簡單的伸展運動，有助于促進血液循環(huán)，減少血栓形成的風險。
2.保持良好作息：規(guī)律的生活作息對心血管健康非常重要。早晚定時作息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，有助于降低心肌梗塞的發(fā)生風險。
3.控制血壓血脂：對于高血壓、高血脂等疾病患者，要積極進行治療，控制血壓和血脂的水平，減少心肌梗塞的風險。
如果出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，應及時就醫(yī)進行診斷和治療，以避免病情惡化。
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