-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
視力是人體視覺系統(tǒng)的重要組成部分，它直接影響著我們的生活質(zhì)量和工作效率。以下是一些可以提高視力的食物：
1.胡蘿卜：胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，這是一種強效的抗氧化劑，可以幫助保護眼睛免受自由基的損傷，此外，胡蘿卜還含有維生素A和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對維持正常視力也非常重要。
2.綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、油菜等富含葉黃素和玉米黃質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以一定程度上過濾進入人眼視網(wǎng)膜的藍光，從而保護眼睛免受損傷。
3.魚類：魚類富含歐米伽-3脂肪酸，這種脂肪酸對眼睛的健康非常重要。它可以減少眼睛干燥、炎癥和其他眼部問題的發(fā)生率，同時還可以改善視力。
4.堅果和種子：堅果和種子富含維生素E、鋅和鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對眼睛的健康也非常有益。它們可以減少眼睛疲勞和干澀感，同時還可以保護視網(wǎng)膜免受損傷。
5.水果：水果中富含維生素C和其他抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助清除自由基并保護眼睛免受損傷。此外，一些水果如草莓、藍莓和黑莓等還含有花青素，這種物質(zhì)可以促進視網(wǎng)膜細胞的生長和修復。
總之，通過飲食來提高視力是非常有效的方法之一，以上提到的食物都是非常健康的選擇，但需要注意的是，每個人的身體狀況和需求都不同，所以在選擇食物時應該根據(jù)自己的情況進行調(diào)整。此外，保持良好的生活習慣和定期進行眼部檢查也是維護良好視力的重要措施。
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 斜視與小兒眼科
擅長：斜視顯微微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 眼底病
擅長：擅長玻璃體混濁、...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 眼底病
擅長：擅長各類眼底相關(guān)...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 眼表及角膜
擅長：眼表與角膜疾病
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 屈光中心
擅長：全飛秒SMILE...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 眼視光
擅長：成人醫(yī)學驗光、各...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 中醫(yī)眼科
擅長：擅長針灸治療小兒...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 視光?？?
擅長：擅長眼科各種常見...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 玻璃體視網(wǎng)膜?？?
擅長：擅長，掌握眼科基...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 角膜干眼?？?
擅長：擅長目前獨立完成...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 玻璃體視網(wǎng)膜專科
擅長：擅長熟悉眼科各種...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 眼科
擅長：擅長擅長治療各種...
-
-
視力下降怎么恢復視力
眼睛是心靈的窗戶，也是很重要的器官，但是很多人由于平時的習慣不好，看書很近、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等造成視力下降，現(xiàn)在近視眼的人數(shù)非常多，大多是學生、上班族或者是中老年人，眼睛視力下降會造成視力模糊、眼睛疲... 詳細»
-
-
視力3.0
其實視力沒有這種表示方法，這個很有可能指的是近視3.0D，也就是近視300度，我們知道在日常生活中，很多人都會把視力和度數(shù)相混淆，認為視力和度數(shù)是一一對應的，只要知道視力，就能推測出具體的度數(shù)，只要知... 詳細»
-
-
裸眼視力4.9視力正常嗎
裸眼視力4.9視力不正常的，為輕度屈光不正，可以是因為近視，也能以因為散光和遠視造成。人眼睛的最大特征是辨認細節(jié)的能力，一般會以視角分辨率來表示，并稱為視力。而表達視力的標準，就是人眼能辨認的最小字符... 詳細»
-
-
眼睛視力下降雙眼視力差距大
眼睛的視力下降和雙眼視力差距大是許多人都會遇到的問題。以下是導致出現(xiàn)這種情況的一些原因：1.長時間使用電子設備：長時間盯著電子設備屏幕，如電腦、手機等，會導致眼睛疲勞，進而影響視力。2.遺傳因素：視力... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號