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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
腫眼泡與疲勞、缺乏睡眠、過度消耗、過度飲酒等多種因素有關，要使腫眼泡快速消腫，可以采用休息、冷敷、睡姿調整、眼部按摩、控制鹽分攝入等方法進行處理。
1、休息：給眼睛足夠的休息時間，嘗試在一天中的固定時間段內休息，確保每晚睡足7-8小時，以幫助眼睛充分恢復。
2、冷敷：建議使用冰袋或冷水浸濕的毛巾輕輕地放在雙眼上，每次15-20分鐘，能夠幫助緩解眼睛疲勞和腫脹。
3、睡姿調整：盡量避免平躺著睡覺，尤其是在用枕頭低的情況下，可能會導致眼部組織水腫，建議選擇較高的枕頭讓頭部稍微高起，有助于減輕眼睛腫脹的情況。
4、眼部按摩：輕輕地對眼瞼和眼周部位進行按摩，能夠促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，改善腫脹表現(xiàn)。
5、控制鹽分攝入：過多的鹽分攝入，可能會導致身體組織蓄積水分，引起眼部水腫。針對這種情況，需要控制鹽分攝入，有助于減輕眼袋、眼腫問題。
對于腫眼泡較為嚴重的患者，建議去醫(yī)院眼科就診，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療措施，同時加強眼部護理工作。
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