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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
刺梨果是一種美味且有營養(yǎng)的水果,但并非適合所有人食用,比如腸胃功能不佳的人、腎功能不全的人、高血糖患者、受涼體質的人、孕婦或哺乳期女性等,不要盲目飲用。
1.腸胃功能不佳的人:刺梨果是一種生冷性水果,如果腸胃功能不佳的人食用過多刺梨果,可能會導致腸胃不適,如腹瀉、腹痛等問題。
2.腎功能不全的人:刺梨果含有較高的氨基酸,攝入過多會增加腎臟的負擔,對腎功能不全的人群來說,食用刺梨果可能會加重病情。
3.高血糖患者:刺梨果中含有大量的果糖和葡萄糖,攝入過多可能導致血糖升高,對于高血糖患者來說,食用刺梨果時需注意控制分量。
4.受涼體質的人:刺梨果性涼,如果體質偏寒的人群長期食用可能會導致體寒,出現(xiàn)手腳冷、腹瀉等現(xiàn)象。
5.孕婦和哺乳期女性:刺梨果雖然富含維生素和礦物質,但其中也含有一定量的草酸,可能對胎兒或嬰兒造成不良影響,孕婦和哺乳期女性應慎重食用。
在飲食上要因人而異,根據(jù)自身的體質和健康狀況來選擇合適的食物,保持身體健康。如有任何健康問題或不適,及時就醫(yī)并聽從專業(yè)醫(yī)生的指導。
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