-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
低熱量的主食包括各種谷類和薯類食品，這些食物不僅提供能量，而且富含纖維和其他有益營養(yǎng)成分。以下是一些低熱量主食的例子：
1.燕麥：燕麥是一種富含纖維的主食，可以幫助控制饑餓感，減少攝入熱量。燕麥可以作為早餐或午餐的主食，也可以用來制作健康的能量棒或谷物餅干。
2.糙米：相比白米，糙米富含纖維和其他營養(yǎng)成分，熱量也相對較低。糙米可以作為米飯、壽司飯或沙拉的主食，營養(yǎng)價值較高。
3.紅薯：紅薯富含維生素和礦物質(zhì)，同時熱量相對較低。紅薯可以烹飪成烤薯條、薯泥或者蒸煮后作為主食搭配其他蔬菜。
4.全麥面包：相比普通面包，全麥面包富含纖維，熱量較低?？梢杂脕碇谱魅髦位蛘弋斪髟绮偷闹魇?。
低熱量的主食主要是指富含纖維和其他營養(yǎng)成分，熱量相對較低，能夠幫助控制饑餓感和減少攝入熱量。選擇這些主食可以在不增加攝入熱量的同時，獲得充足的營養(yǎng)。當然，在飲食搭配時也需要注意合理搭配，搭配適量的蔬菜和蛋白質(zhì)食物，才能達到均衡飲食的效果。
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 肝膽外科
擅長：對肝、膽、胰腺疑...
-
-
低熱后便血
低熱后便血是一種臨床常見的癥狀，可能由多種原因引起，需要進行系統(tǒng)的評估和治療。在這種情況下，患者需要及時就醫(yī)，以確定病因并進行相應(yīng)的治療。低熱通常指的是體溫略微升高，介于37.5℃至38℃之間。低熱可... 詳細»
-
-
肺結(jié)核低熱
肺結(jié)核常常出現(xiàn)低熱的表現(xiàn)，多表現(xiàn)為午后潮熱，是感染了結(jié)核分枝桿菌引起來的肺部組織炎性病變，癥狀包括低熱、咳嗽、咳痰、胸痛、胸悶、呼吸困難、痰中帶血等。肺結(jié)核的治療包括抗結(jié)核的藥物和對癥支持的藥物治療，... 詳細»
-
-
頭痛有低熱
患者頭痛期間如果伴隨有低熱癥狀，多考慮是因為低熱導致中樞神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)的一種臨床表現(xiàn)。建議患者可以先使用物理降溫或者藥物退燒方法進行對癥治療，當體溫正常后頭痛癥狀多可以消失。導致患者低熱的病因... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號