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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一，在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能。根據(jù)其化學(xué)結(jié)構(gòu)和性質(zhì)，維生素可以分為多種類型。
多種維生素是指復(fù)合維生素。通常含有多種維生素和礦物質(zhì)，包括維生素 A、B 族維生素（如維生素 B1、B2、B6、B12 等）、維生素 C、維生素 D、維生素 E、維生素 K 等，以及鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)。
由于含有多種營養(yǎng)成分，其作用較為綜合?？梢詭椭S持人體正常的生理功能，如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、維持皮膚和黏膜健康、支持骨骼和牙齒發(fā)育等。適用于飲食不均衡、特殊生理狀態(tài)（如孕期、哺乳期、老年人等）、慢性疾病患者等人群，以彌補(bǔ)飲食中可能缺乏的營養(yǎng)成分。
B 族維生素主要由一組水溶性維生素組成，包括維生素 B1（硫胺素）、維生素 B2（核黃素）、維生素 B3（煙酸）、維生素 B5（泛酸）、維生素 B6（吡哆醇）、維生素 B7（生物素）、維生素 B9（葉酸）、維生素 B12（鈷胺素）等。成分相對單一，專注于提供 B 族維生素。
B 族維生素對于特定的人群更為適用，如經(jīng)常飲酒的人容易缺乏 B 族維生素，可適當(dāng)補(bǔ)充；患有消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致吸收不良的人，可能需要額外補(bǔ)充 B 族維生素；孕婦在孕期可能需要增加 B 族維生素的攝入量，尤其是葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
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b族維生素和復(fù)合維生素b
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維生素b族和復(fù)合維生素b
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多種b族維生素片的功效
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維生素b和維生素b2的區(qū)別
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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維生素b族的作用
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維生素b和b族的區(qū)別
維生素B和B族維生素是兩個不同的概念。維生素B是一個單一的維生素，而B族維生素則包含更廣泛的成員。有多個亞種，如維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，在機(jī)體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能。... 詳細(xì)»
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藥用和保健維生素b族的區(qū)別
藥用和保健維生素B族的區(qū)別主要體現(xiàn)在其用途、藥理作用、劑量以及質(zhì)量控制方面。1.用途：藥用維生素B族常常指的是臨床藥物，用于治療維生素B缺乏癥、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等疾病。而保健維生素B族是指在日常生活中作為... 詳細(xì)»
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維生素b族的作用
維生素b族是水溶性維生素，是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，也是食物釋放能量的關(guān)鍵，維生素b族在人體內(nèi)僅有幾個小時的滯留時間，必須每天補(bǔ)充，可以促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚和肌肉的健康，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)... 詳細(xì)»
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復(fù)合維生素是多種維生素的復(fù)合物，不是單一的某一種維生素。如果出現(xiàn)多種維生素缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用復(fù)合維生素進(jìn)行調(diào)理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應(yīng)用復(fù)... 詳細(xì)»
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