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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
19歲的年齡段正處于青春期末期和成年期的過渡階段，一般需要補鈣。
在19歲這個年齡段，骨骼正在達到峰值骨量。鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素，對于骨骼的生長和骨骼密度的形成比較關(guān)鍵。在青春期時，骨骼生長速度較快，因此補鈣是十分必要的。青少年人群如果攝入蔬菜、奶制品等食物較少，傾向于食用高糖、高脂肪的食物，補鈣就更有必要了。另外，19歲是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵時期，早期補鈣可以降低后期發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要足夠的鈣支持骨骼的健康發(fā)育。因此，19歲人群是需要補鈣的。
建議遵醫(yī)囑適量補鈣，并配合適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉，可以促進骨骼的健康發(fā)育。
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第一恒磨牙不疼應(yīng)不應(yīng)該補牙
第一恒磨牙不疼不一定需要補牙，原因和處理方式如下：1.牙齦退縮：牙齦退縮是指牙齦組織向下移動，使牙齒的根面暴露出來。牙齦退縮可能使牙齒對冷熱刺激敏感，但并不一定需要進行補牙治療。處理方式可以通過正確的... 詳細»
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傷口排異反應(yīng)的線頭不應(yīng)該隨意挑出，以下是關(guān)于該問題的詳細解答：傷口線頭是用來縫合傷口口的線，通常在傷口愈合后約7-10天左右會被醫(yī)生取出。在這個時間段內(nèi)，如果患者出現(xiàn)排異反應(yīng)癥狀，那么線頭就更應(yīng)該保留... 詳細»
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疥瘡長的水皰，建議最好不要擠破。疥瘡水皰中含有較多的疥螨，如果將水皰擠破后，水皰液可能會流到身體的其他部分，造成交叉感染。水皰被擠破的時候，可能會損傷皮膚屏障，容易合并細菌感染，使病情加重。因此，疥瘡... 詳細»
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8歲兒童狐臭應(yīng)不應(yīng)該就醫(yī)，一文帶你了解。
家長們有沒有注意到孩子身上突然出現(xiàn)了特殊的味道，特別是在夏天的時候，這種味道更加明顯，讓人不禁聯(lián)想到狐臭。那么當(dāng)8歲的兒童遇到這種情況應(yīng)不應(yīng)該就醫(yī)呢，前段時間我在上班的時候，就有一位母親帶著8歲的兒童... 詳細»
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得了失眠不應(yīng)該吃什么
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