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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
飯量增大有胖了，這是一個很常見的現(xiàn)象。當攝入的熱量超過身體消耗的熱量時，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導致體重增加。以下是一些可能導致飯量增大的原因：
1.藥物副作用：某些藥物可能會導致食欲增加或減少，從而影響我們的飯量。例如，抗抑郁藥、抗精神病藥和激素類藥物等都可能導致食欲改變。
2.生理因素：隨著年齡的增長，人體的新陳代謝率會逐漸降低，這意味著我們的身體需要更少的能量來維持正常的生理功能。因此，老年人往往比年輕人更容易發(fā)胖。
3.心理因素：壓力、焦慮和抑郁等情緒問題可能會導致食欲增加，從而促使人們吃得更多。此外，有些人可能會通過進食來緩解情緒困擾。
4.飲食習慣：不健康的飲食習慣也可能導致飯量增大。例如，高糖、高脂肪和高鹽的食物往往會讓人產(chǎn)生更強烈的饑餓感，從而導致吃得更多。
5.缺乏運動：缺乏運動也是導致飯量增大的一個重要原因。運動可以幫助我們消耗多余的熱量，促進新陳代謝，從而減少體重增加的風險。
總之，飯量增大有胖了是一個復(fù)雜的問題，需要從多個方面進行分析和解決。如果發(fā)現(xiàn)自己的飯量增大并且體重增加，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以便制定合適的飲食和運動計劃。
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