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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的平臺(tái)期是指在進(jìn)行減肥計(jì)劃一段時(shí)間后，體重停滯不前或者下降速度變慢的現(xiàn)象。這個(gè)階段通常會(huì)持續(xù)數(shù)周到數(shù)月不等，具體時(shí)間因人而異。
當(dāng)開(kāi)始一個(gè)新的減肥計(jì)劃時(shí)，身體需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)新的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，新陳代謝率可能會(huì)下降，從而導(dǎo)致體重停滯不前。另外，攝入的熱量減少、肌肉質(zhì)量增加、水分?jǐn)z入不足等也會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入減肥的平臺(tái)期。
如果進(jìn)入平臺(tái)期，可以嘗試調(diào)整攝入的熱量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)刺激新的減肥進(jìn)展。增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間或強(qiáng)度，或試試不同的飲食方案，可能會(huì)有所幫助。
綜上所述，減肥的平臺(tái)期是正常的現(xiàn)象，其持續(xù)時(shí)間因人而異。
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孕吐一般持續(xù)多久
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初次痛風(fēng)一般持續(xù)多久
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兒童干眼癥一般持續(xù)多久
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腸絞痛一般持續(xù)多久
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寶寶尖叫期一般要持續(xù)多久
寶寶尖叫期通常會(huì)持續(xù)1~2個(gè)月的時(shí)間，由于每位寶寶存在一定的個(gè)體差異，持續(xù)時(shí)間也會(huì)有所不同。隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，3~4個(gè)月時(shí)會(huì)開(kāi)始有反應(yīng)性大笑，發(fā)出咿呀的發(fā)音，并伴有大聲尖叫的現(xiàn)象，展現(xiàn)出更多的聲音表... 詳細(xì)»
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肛裂一般持續(xù)多久
肛裂是指直腸末端的黏膜或皮膚發(fā)生破裂，形成一個(gè)切口樣的裂口，癥狀常包括排便時(shí)疼痛、鮮紅色的血跡以及肛門(mén)周?chē)酿W等。肛裂一般持續(xù)時(shí)間會(huì)因個(gè)體差異而有所不同，但一般可以從幾周到幾個(gè)月不等。具體時(shí)間還取決... 詳細(xì)»
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子宮痙攣一般持續(xù)多久
子宮痙攣一般持續(xù)3-5分鐘或1-3天。子宮痙攣是指子宮出現(xiàn)不正常收縮現(xiàn)象，與多種原因有關(guān)，如果是因?yàn)轱嬍硵z入生冷食物，或性生活過(guò)程中，由于子宮受到陰莖刺激引起，癥狀比較短暫，持續(xù)3-5分鐘可緩解。部分... 詳細(xì)»
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腸絞痛一般持續(xù)多久
出現(xiàn)腸痙攣的情況，大多數(shù)是由于受涼或者胃腸道的神經(jīng)功能不好導(dǎo)致的，可以吃一些止痛的藥物進(jìn)行治療，比如止痛片。也可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，或者服用解痙止痛的藥物進(jìn)行治療。但是腸絞痛的疼痛感持續(xù)時(shí)間... 詳細(xì)»
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腸絞痛一般持續(xù)多久
腸絞痛是指由于腸黏膜充血水腫、肌肉痙攣或腸蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)引起的腹痛癥狀。腸絞痛的持續(xù)時(shí)間會(huì)根據(jù)病因的不同而有所差異，一般可持續(xù)幾小時(shí)到幾周不等。如果是急性腸絞痛，一般持續(xù)時(shí)間較短，通常在數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)緩解或... 詳細(xì)»
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