減肥平臺(tái)期一般多久？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的差異，所以減肥平臺(tái)期的持續(xù)時(shí)間也是有區(qū)別的。部分人可能會(huì)持續(xù)一周到一個(gè)月左右的時(shí)間，還有部分人可能會(huì)持續(xù)幾個(gè)月時(shí)間。即使減肥到了平臺(tái)期也要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只要度過了平臺(tái)期就能夠達(dá)到很好的減肥效果。減肥的過程是相對(duì)漫長(zhǎng)的，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥的平臺(tái)期一般是多久？這個(gè)是因人而異的，如果說從小就屬于是比較胖的這種體質(zhì)，那么建議你在飲食當(dāng)中還是要注意控制一下，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，一定要在美食面前控制住自己的食欲，而且要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這樣子才可以起到減肥的效果
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